最近在網(wǎng)上看到這篇文章：最近我身邊有個在外企銷售部門做中層管理的朋友發(fā)現(xiàn)患上腦瘤，才剛過40歲，我很震驚，想起他工作狀態(tài)經(jīng)常是，左手一個電話右手一個電話，不是打電話就是接電話。難道是電話輻射導(dǎo)致他患腦癌？請問生活中如何避免輻射危害？

山大學孫逸仙紀念醫(yī)院核醫(yī)學科主任蔣寧一教授：輻射可能誘發(fā)引起的癌癥與遺傳效應(yīng)存在一定的隨機性，理論上再小的輻射劑量都有可能引發(fā)隨機效應(yīng)，但如果這個量和天然輻射相比并不是特別顯著的話，可能并不會導(dǎo)致顯著的損傷。但面對生活中無處不在的輻射，我們亦要注意好自身的防護，盡量把輻射的影響減到最低。

瓦數(shù)越大的電器輻射會越大，但是如果斷電以后，輻射也會消失，所以要避免在多種電器同時運轉(zhuǎn)的地方停留太久，不用的時候就要將插頭全部拔掉；手機在正常使用時輻射很少，但是在信號不好的地方以及電源不足時使用的功率會增大，長時間的使用致手機發(fā)燙時射線量也會增多，因此注意不要經(jīng)常煲“電話粥”，應(yīng)使用有線耳機進行通話。蔣寧一還提醒，安檢機使用的是光源是X線，但其只針對受檢查的物品，不會對人體造成直接的照射，入口和出口緊貼X光機的部分的輻射稍大，注意不要伸手到鉛門簾里拿行李即可保證安全。

另外，生活和工作在高壓線、變電站、電臺、電視臺、雷達站、電磁波發(fā)射塔附近的人員；經(jīng)常使用電腦、電視、電子儀器、醫(yī)療設(shè)備、辦公自動化設(shè)備的人員；生活在現(xiàn)代電器自動化環(huán)境中的工作人員；佩戴心臟起搏器的患者；可采取相應(yīng)的輻射防護措施。醫(yī)療輻射，對普通人群而言，一年中不超過兩次胸部CT檢查，或者兩次PET-CT檢查的劑量，與輻射職業(yè)人員年平均劑量相同，是認為對人體沒有明顯危害的。

在飲食方面，蔣寧一建議可多吃富含必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的食物，以提高機體對輻射的耐受性。黑芝麻、黑木耳、紫菜、海帶、西紅柿、大蒜、綠茶等都是抗輻射的佳品。另外還應(yīng)注意牛奶、蛋、肝、豆類等蛋白質(zhì)豐富的食物在膳食中的供應(yīng)。

再者現(xiàn)在有家庭裝的RAM-01多功能輻射檢測儀，可以用來檢測家庭電器、辦公室電器設(shè)備電磁輻射有多大，是否在國家規(guī)定值以下。