輻射對(duì)人體的影響是一個(gè)極其復(fù)雜的過(guò)程。人體從開(kāi)始吸收輻射能到產(chǎn)生生物效應(yīng)，甚至身體的損傷和死亡，涉及到很多不同性質(zhì)的變化。我們常見(jiàn)的人群核輻射暴露可以分為非醫(yī)源性和醫(yī)源性。

非醫(yī)源性輻射可分為兩個(gè)方面。我們生活的地球產(chǎn)生的輻射，人們呼吸的空氣，吃的食物，住的房子，外太空的粒子，都叫非醫(yī)源性輻射。根據(jù)國(guó)家原子能機(jī)構(gòu)的網(wǎng)站，中國(guó)人均自然輻射劑量約為每年2.4 毫西弗(MSV)。從人類(lèi)開(kāi)始，它們就與這些輻射共存，人們適應(yīng)了這些電離輻射，這些電離輻射對(duì)人體的影響可以忽略不計(jì)。

另一方面，非醫(yī)源性核輻射主要是指房屋建筑和裝修中使用天然材料而增加的輻射。一些建筑和裝修材料含有中等放射性核素，如鐳、鈾等長(zhǎng)半衰期放射性核素，衰變后會(huì)產(chǎn)生短半衰期的放射性氡氣，對(duì)居民造成一定的輻射。所以新房或者新裝修的房子需要更多的通風(fēng)，最好放置一段時(shí)間再搬進(jìn)去，有利于減少輻射的危害。

醫(yī)源性輻射主要是指在醫(yī)院檢查或治療過(guò)程中受到的輻射，如X線、CT檢查、放療等，可以相對(duì)準(zhǔn)確地估計(jì)出來(lái)。據(jù)了解，X線檢查一次0.04 毫西弗，癌癥的附加發(fā)病率約為1.5/百萬(wàn)，與癌癥的自然發(fā)病率相同，可以忽略不計(jì)。頭部、胸部和腹部的診斷性CT掃描產(chǎn)生的輻射劑量分別為2 毫西弗， 8 毫西弗和10 毫西弗。在PET-CT檢查中，低劑量CT和放射性藥物18F-FDG的總輻射劑量約為10 毫西弗，相當(dāng)于哈爾濱， 4 ~ 5個(gè)月的天然本底輻射劑量，輻射相關(guān)致死性癌癥的概率約為0.04%?；颊咴诜暖熯^(guò)程中接受大劑量輻射，但這種輻射是在醫(yī)生指導(dǎo)下的醫(yī)療行為，受到嚴(yán)格的法律制度法規(guī)的限制。

對(duì)于普通人人群，一年不超過(guò)兩次胸部CT檢查或兩次PET-CT檢查的劑量與放射專(zhuān)業(yè)人員年平均劑量相同，應(yīng)認(rèn)為對(duì)人體無(wú)明顯危害。

可以做些什么來(lái)防止輻射

不管是非核輻射還是核輻射，都有一定的規(guī)則保護(hù)。第一，減少曝光時(shí)間。曝光時(shí)間越短，輻射劑量越小。第二，增加距離輻射源的距離，距離越遠(yuǎn)，劑量越小。第三，完善保護(hù)措施。好的防護(hù)措施可以降低暴露劑量，如防輻射服、鉛防護(hù)服等。

在日常生活中，也可以選擇吃一些抗輻射的食物，如胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、白菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物。另外，還可以攝入一定量的番茄紅素。番茄紅素不僅具有抗輻射能力，還具有很強(qiáng)的抗氧化能力。番茄紅素廣泛存在于番茄、石榴、西瓜、木瓜、紅葡萄等水果和蔬菜中。番茄中番茄紅素的含量相對(duì)較高，多存在于番茄的皮和籽中。

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